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Recipe

シュワシュワ♪サイダーでフルーツポンチ

2014.09.20 byわちようこ

このレシピのコツ

・フルーツはお好きなものでOK。
・ジュースを凍らせていれると冷たいまま食べられるし、時間がたつごとにいろいろな味が楽しめます。
・炭酸水でも楽しめるけど甘さがあまりでないので炭酸水の場合はシロップをいれるとよいです。

2人分
所要時間75分（凍らし時間含む）
200.98kcal/1人分
180円/1人分

材料			使用食材
パイナップル	45g（1/8個）	31.95ｋcal/45g	サンヨー堂　厚切りパイン　パインアップル　130ｇ
キウイ	87g（1個）	46kcal/87g	キウイ
オレンジ	87g（1個）	34kcal/87g	オレンジ
ブルーベリー	20g（10個）	10kcal/20g	ブルーベリー
パインアップルジュース	350	154kcal/350mlあたり	デルモンテパイナップルジュース 750ml びん
サイダー	360g	126kcal/360gあたり	創健社北アルプス天然水サイダー 360ml
合計 401.95kcal

作り方

パイナップルジュースを製氷皿（またはシリコン型）にいれて冷凍庫で固める。
フルーツは食べやすい大きさにカットする。
器にフルーツと凍らせたジュースをいれてサイダーを注ぐ。

このレシピを作った人

わちようこさん

中央大学卒業。洋菓子店グラマシーニューヨークやレストランうかい亭にてパティシエの仕事に就く。その後、結婚式場にてウエディングプランナーの仕事に携わる。ジャパンフードコーディネータースクールに通い、フードコーディネーターの資格を取得。結婚式場の厨房で調理補助、食品メーカーや情報誌等の料理のスタイリングアシスタントを経験。ブログにて体にやさしいヘルシースイーツレシピの紹介をしています。