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食物アレルギーの除去食、代替食はクミタス
レシピ
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2014.12.17
材料 | 使用食材 | ||
---|---|---|---|
小麦粉(材料A) | 180g | 664.2kcal/180g |
オーガニック小麦粉・薄力粉 500g |
ベーキングパウダー(材料A) | 3g | 4kcal/3g |
ラムフォード ベーキングパウダー 114g アルミニウムフリー |
てんさい糖(材料B) | 50g | 196kcal/50g |
ムソー てんさい含蜜糖 (てんさい糖) 500g |
豆乳(材料B) | 70㏄ | 36.4kcal/70ml当たり |
マルサン 有機無調整豆乳 1000 |
ココナッツオイル(材料B) | 50㏄(40g) | 360kcal/40g |
ブラウンシュガーファースト 有機ココナッツオイル462g |
さつまいも | 60g | 79kcal/60g | |
さつまいも(飾り用 スライス6枚) | 8g | 11kcal/8g | |
水 | 50㏄ | ||
リンゴジュース | 50㏄ | 25.4kcal/50ml | |
黒ごま | 適量 | ||
合計 1376kcal |
hanae sakaiさん
横浜出身。2006年にマクロビオティックに出会い、自身の体調不良を改善したことをきっかけにOLからベジタリアンの世界へ。
マクロビオティックの宅配お弁当屋さんで、調理、運営等を経験し、銀座のビーガンレストラン アインソフのキッチンで活躍、後マネージャーを務める。2013年に退職後フリーランスとなりLove Flow〜MacroVeganCookig〜を主宰。
お料理教室、ハレルヤパーソナルシェフ、飲食店メニュープロデュース、講師、イベント開催など幅広く活動している。
クシマクロビオティックスコンシェルジュ ベジライフスタイリスト
創健社 きびめん 200g
349kcal/100g
33675
ayarlock
100gは市販のアラビア…