クミタスレシピりんごのホットスムージー

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りんごのホットスムージー

2015.01.23 byわちようこ

このレシピのコツ

しょうがはお好みで増やしてもおいしいです。

編集補足～シナモンは1歳半くらいから、お子さんが嫌がらなければ少量から取り入れてみても！味覚の幅も広がります。

3人分
所要時間15分
116.77kcal/1人分
40円/1人分

材料			使用食材
りんご（大）	1個	243kcal/450g	りんご（大）
水	200cc		水
オリゴ糖シロップ	34g（大さじ2杯）	100.3kcal/34g	北海道てんさいオリゴ 500g
生姜すりおろし	8g（小さじ2杯）	3kcal/8g	生姜すりおろし
シナモンパウダー	1g	4kcal/1g	シンプリーオーガニックシナモン 69g
合計 350.3kcal

作り方

しょうがは皮をむいてすりおろす。
りんごは皮をむいて、すりおろす。
お鍋に材料を全ていれて煮る。
りんごのシャリシャリ感がなくなったら出来上がり。
茶こしでりんごの繊維をとってもそのまま飲んでもOK。
甘みやシナモンはお好みで調整ください

このレシピを作った人

わちようこさん

中央大学卒業。洋菓子店グラマシーニューヨークやレストランうかい亭にてパティシエの仕事に就く。その後、結婚式場にてウエディングプランナーの仕事に携わる。ジャパンフードコーディネータースクールに通い、フードコーディネーターの資格を取得。結婚式場の厨房で調理補助、食品メーカーや情報誌等の料理のスタイリングアシスタントを経験。ブログにて体にやさしいヘルシースイーツレシピの紹介をしています。