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レシピ
- 卵
- 乳
- 小麦
- えび
- かに
- 大豆
- 肉
- 魚
- 米
を含まないレシピ
このレシピのコツ
- 納豆をサンドした米粉パンの揚げ焼き（7品目不使用）。
カリッともちっと食感を楽しめます。
1つには刻み海苔を入れています。お好みで大葉を入れても！
- 4個（サンド2個を2等分）
- 所要時間10分
- 162.1kcal/1個
- 30円/1個
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| 米粉パン | スライス4枚 | 302.4kcal/120g |
タイナイ おこめ食パン |
| ひきわり納豆 | 1パック | 90kcal | |
| しょうゆ（小麦、大豆不使用） | 5ml | 4kcaL/5ml |
キッコーマン いつでも新鮮 えんどうまめしょうゆ 200ml |
| 米油 | 28g | 252kcal | |
| 合計 648.4kcal | |||
作り方
- 納豆にタレ（ここではえんどうまめしょうゆ）を入れ、かき混ぜます。
- 米粉パンを幅1.5cmほどで切ります。
- 米粉パン1枚に1を塗り、もう1枚の米粉パンを重ねます。
- フライパンにオイルを入れて中火で加熱し、3を置いて焼き、裏返して焼きます。
- 取り出して、中央部分で半分にカットします。
このレシピを作った人
クミタスさん
クミタスの運営者。
食物アレルギーのこと、食の安全について、発信していきます。
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