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離乳食レシピ～小松菜としらすのお粥

2015.04.20 byわちようこ

このレシピのコツ

7か月ごろからの離乳食にも。
パフの中には、若干溶けきれずに粒が残るものもあります。噛める状態になるまで、粒は取り除いてみてください。

25g弱
所要時間10分
28.55kcal/合計
26円/合計

材料			使用食材
ひえパフ	5g	19.55kcal/5gあたり	ひえパフ
水	10g		水
小松菜	5g	1kcal/5g	小松菜
しらす	5g	8kcal/5g	しらす
合計 28.55kcal

作り方

小松菜はやわらかめに茹でる。
お鍋にパフと水、しらすをいれて煮る。トロトロしてきたらOK。
小松菜を細かく刻んで、しらすと一緒に２にいれて混ぜる。

このレシピを作った人

わちようこさん

中央大学卒業。洋菓子店グラマシーニューヨークやレストランうかい亭にてパティシエの仕事に就く。その後、結婚式場にてウエディングプランナーの仕事に携わる。ジャパンフードコーディネータースクールに通い、フードコーディネーターの資格を取得。結婚式場の厨房で調理補助、食品メーカーや情報誌等の料理のスタイリングアシスタントを経験。ブログにて体にやさしいヘルシースイーツレシピの紹介をしています。