クミタスレシピ新玉ねぎのおかず

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新玉ねぎのおかず

2015.05.06 byyumi akiyoshi

このレシピのコツ

サラダだけではなく、スープにしても、自然な甘さでほっこり。
お砂糖もみりんも使わない自然な甘さのスープです。
だしは野菜ブイヨンなどを使っても！

1人分
所要時間20分
88kcal/合計
137円/合計

材料			使用食材
玉ねぎ	1個（117g）	65kcal/1個	玉ねぎ
にんじん	39g（1/4本）	14kcal/39g	にんじん
だし汁（かつおでだしを取っています）	200㏄	8kcal/10g	タイコウ花かつおだしはこれ 80g
塩	少々	0kcal	沖縄の塩　シママースやきしお　1Kg
パセリ、バジル	お好みで	1kcal	パセリ、バジル
合計 88kcal

作り方

鍋にパセリ、バジル以外を全て入れて、中火にかける
玉ねぎが柔らかくなったら、お皿にもって、最後にパセリやバジルを。

このレシピを作った人

yumi akiyoshiさん

薬剤師として働きながら、未病の大切さを感じ、【薬学×栄養学】の記事を更新中。
【私たちの体は食べたものでできている】ということを伝えていきたく、マクロビ、アレルギー対応、vegan、rawfoodを日々実践中。
【体が変われば、気持ちも豊かになる】
みなさんが、楽しくお食事ができて、体も心も豊かになりますように◎
Blogにもぜひ、あそびにきてください◎　https://ameblo.jp/yumipo14m/