1. クミタス記事
  2. クミタス記事詳細

レシピ

レシピ一覧に戻る

  • 卵
  • 乳
  • 小麦
  • えび
  • かに
  • 大豆
  • 肉
  • 魚
  • 米

を含まないレシピ

Recipe

メープルケーキの焼きバナナと豆腐クリーム添え(卵・乳・小麦不使用)

2015.06.24 byわちようこ

このレシピのコツ

  • 「みんなの食卓 米粉のパンケーキ メープル」を使用しています。
  • 2人分
  • 所要時間15分
  • 428kcal/1人分
  • 299円/1人分
材料     使用食材
米粉パン 160g(8枚) 417.6kcal/160g

米粉パン

絹豆腐 200g 112kcal/200g

絹豆腐

メープルシロップ 20g 50.4kcal/20g当たり

シタデール メープルシロップ(大) 500g

レモン果汁 3g 1kcal/3g

レモン果汁

バナナ 180g(2本) 155kcal/180g

バナナ

てんさい糖 30g 120kcal/30g

砂糖大根糖 (てんさい糖) 1kg

水 小さじ2杯

水

シナモンパウダー 適量

シンプリーオーガニック シナモン 69g

合計 856kcal

作り方

  1. 絹豆腐は600wのレンジで3分加熱する。放置しておくと水分がでてくるので冷めるまで水切りをする。
  2. ミキサーに1とメープルシロップ、レモン汁をいれて混ぜる。
  3. バナナは食べやすい大きさに切る。
  4. フライパンにてんさい糖と水をいれて火にかける。あめ状になってきたら3をいれてソテーする。
  5. メープルケーキはフライパンもしくはトースターで焦げ目がつくくらいに焼く。
  6. ケーキに4と2を添えて、シナモンパウダーをかける。

このレシピを作った人

わちようこさん

中央大学卒業。 洋菓子店グラマシーニューヨークやレストランうかい亭にてパティシエの仕事に就く。 その後、結婚式場にてウエディングプランナーの仕事に携わる。 ジャパンフードコーディネータースクールに通い、フードコーディネーターの資格を取得。 結婚式場の厨房で調理補助、食品メーカーや情報誌等の料理のスタイリングアシスタントを経験。 ブログにて体にやさしいヘルシースイーツレシピの紹介をしています。

    {genreName}

      {topics}