{genreName}
{title}
{outline}…
- {customLikeNumber}
{posted}
- クミタス記事
- クミタス記事詳細
レシピ
- 卵
- 乳
- 小麦
- えび
- かに
- 大豆
- 肉
- 魚
- 米
を含まないレシピ
このレシピのコツ
- 「みんなの食卓 お米で作ったまあるいパン」を使用しています。
- 5個
- 所要時間25分
- 238.1kcal/1個
- 170円/1個
| 材料 | 使用食材 | ||
|---|---|---|---|
| 米粉パン | 275g | 679.25kcal/275g |
みんなの食卓 お米で作ったまあるいパン |
| 合挽き肉 | 150g | 330kcal/150g | |
| 玉ねぎ | 50g | 19kcal/50g | |
| サラダ油(玉ねぎ用) | 4g（小さじ1杯） | 37kcal/4g | |
| 塩コショウ | 少々 |
海の精 ペッパーソルト |
|
| ナツメグ | 0.5g（小さじ1/4杯） |
スマートスパイス ナツメッグ 8.3g |
|
| サラダ油（焼き用） | 2g（小さじ1/2杯） | 19kcal/2g | |
| トマトケチャップ | 7g（大さじ2杯） | 7.77kcal/7g |
カントリーハーヴェスト オーガニックトマトケチャップ 300g |
| ウスターソース | 18g（大さじ１杯） | 19.98kcal/18gあたり |
光食品 ウスターソース ( 360mL ) |
| てんさい糖 | 3g（小さじ１杯） | 12kcal/3g |
砂糖大根糖 (てんさい糖) 1kg |
| トマト | 165g（1個） | 31kcal/165g | |
| 紫玉ねぎ | 94g（1/2個) | 35.5kcal/94g | |
| レタス | 2枚 | /20h | |
| 合計 1190.5kcal | |||
作り方
- 玉ねぎをみじん切にする。
- フライパンにサラダ油をいれて、１をしんなりするまで炒める。冷ます。
- フライパンにサラダ油をいれて、焼く。
- トマトケチャップ、ウスターソース、砂糖を混ぜて、６００ｗのレンジで３０秒加熱する。
- トマト、紫玉ねぎは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- レタス、玉ねぎ、トマト、ハンバーグをのせて、ソースをかける。
このレシピを作った人
わちようこさん
中央大学卒業。 洋菓子店グラマシーニューヨークやレストランうかい亭にてパティシエの仕事に就く。 その後、結婚式場にてウエディングプランナーの仕事に携わる。 ジャパンフードコーディネータースクールに通い、フードコーディネーターの資格を取得。 結婚式場の厨房で調理補助、食品メーカーや情報誌等の料理のスタイリングアシスタントを経験。 ブログにて体にやさしいヘルシースイーツレシピの紹介をしています。
{genreName}
- {topics}
創健社 メイシーちゃん（ＴＭ）のおきにいり りんごとぶどうのマシュマロ 35.2g（2.2gx8個x2種）
りんご63kcal/8個（17.6g）あたり、ぶどう62kcal/8個（17.6g）あたり
11967
Mayu Ishikawa
個包装商品になります。平…